Vad är stress och trauma? Hur har kroppen och hjärnan utvecklats för att kunna bearbeta stress och trauma?
Kursledare: Jonas Nordström
Få svar på dessa frågor och lär dig TRE som är en metod för självhjälp. Det innebär att när TRE genomförs behöver man inte prata med en terapeut om sina problem. Istället arbetar man med att frigöra kroppen och nervsystemet från ackumulerad stress och traumatiska upplevelser.
Övningarna i TRE aktiverar nervsystemets naturliga funktion för stressreglering. När det sker skapas en neurogen skakning (lätt vibration) i kroppens muskler. Den neurogena skakningen leder till en gradvis avspänning av de djupare ”core” musklerna. När dessa muskler slappnar av signalerar kroppen till hjärnan att stressen och det eventuella hotet är över. Resultatet blir både att välmående och ökad stresstålighet uppnås.
Under workshopen får deltagarna en förståelse för den vetenskapliga teorin bakom stress och trauma, samt uppleva effekterna av att genomföra TRE. Läs mer på www.tre-sverige.se
Delar ur kursinnehållet:
- Teori kopplat till TRE och dess ursprung
- Neurologin, anatomin och biologin bakom stress och trauma
- Implikationerna på kroppen av utdragen stress och tillfälliga trauma
- Genomföra TRE 2 gånger (reflektion och frågor efter varje gång)
WORKSHOPS
Umeå 10:e mars (kl 11-15)
Stockholm 11:e mars (kl 11-15)
Malmö 19:e mars (kl 18-21)
Kalmar 20:e mars (kl 18-21)
Karlskrona 21:e mars (kl 18-21)
Göteborg 22:e mars (kl 18-21)
Anmälan: Maila Jonas på jonas.nordstrom@tre-sverige.se.
Pris: 800 SEK i Kalmar, Karlskrona, Malmö och Göteborg (3 timmar), 1000 SEK i Umeå och Stockholm (4 timmar). Har du redan deltagit en gång och vill deltaga en gång till sker det kostnadsfritt. Anmäl dig som vanligt.
Kursledaren Jonas Nordström, M.Sc. utbildad till civilingengör och snart klar med sin doktorering inom transpersonell psykologi. Han har arbetat som underrättelseofficer via Fallskärmsjägarskolan på Balkan och Afghanistan. Efter att ha återhämtat sig från den utdragna stress detta innebar blev han gradvis intresserad av olika terapeutiska metoder för att hantera stress och trauma. Idag arbetar Jonas som utbildare och terapeut inom stress och traumaterapi.