Stöd NewsVoice så att vi säkrar verksamheten tom juni!

23%

23.000 kr av behovet 100.000 kr är insamlat. Stöd kampanjen via Swish 123 530 2005 eller donera på ett annat sätt. Det smartaste för företag är att annonsera.

Springa på asfalt – Sliter det på kroppen?

publicerad 31 juli 2020
- TV Hälsa
Träna även när du blivit äldre. Foto: Shutterstock.com
Träna även när du blivit äldre. Foto: Shutterstock.com
Träna även när du blivit äldre. Foto: Shutterstock.com

Löpning är en populär träningsform. För människor som bor i städerna är det lättast att bara stänga dörren bakom sig och ge sig ut och springa på asfalterade vägar i närområdet. Alla kanske inte har något val när det gäller underlag och du sparar tid genom att bara ge dig iväg.

Text: Birthe Storaker, “Sliter det på kroppen å løpe på asfalt?” | Översättning: Madeleine Lidman

De stötar som fortplantar sig upp i ryggen och höftområdet när vi rör oss på hårda och plana underlag, kan leda till slitage i höftleder, knän och rygg, vilket i sin tur kan leda till skador. Fötter, ben, leder och resten av kroppen (tex inälvor) är inte utformade för att springa på ett hårt, konstgjort och plant underlag. Att springa på asfalt eller betong ger en ganska ensidig belastning. Asfalterade gator och vägar kan också luta något åt ​​ena sidan, vilket belastar kroppen ojämnt.

Läs hela artikeln i TV Hälsa


Du kan stötta Newsvoice via MediaLinq