Springa på asfalt – Sliter det på kroppen?

0
215
Träna även när du blivit äldre. Foto: Shutterstock.com
Träna även när du blivit äldre. Foto: Shutterstock.com

Löpning är en populär träningsform. För människor som bor i städerna är det lättast att bara stänga dörren bakom sig och ge sig ut och springa på asfalterade vägar i närområdet. Alla kanske inte har något val när det gäller underlag och du sparar tid genom att bara ge dig iväg.

Text: Birthe Storaker, “Sliter det på kroppen å løpe på asfalt?” | Översättning: Madeleine Lidman

De stötar som fortplantar sig upp i ryggen och höftområdet när vi rör oss på hårda och plana underlag, kan leda till slitage i höftleder, knän och rygg, vilket i sin tur kan leda till skador. Fötter, ben, leder och resten av kroppen (tex inälvor) är inte utformade för att springa på ett hårt, konstgjort och plant underlag. Att springa på asfalt eller betong ger en ganska ensidig belastning. Asfalterade gator och vägar kan också luta något åt ​​ena sidan, vilket belastar kroppen ojämnt.

Läs hela artikeln i TV Hälsa

  Lämna Twitter - Byt till Twitter och friheten
  • I kommentarsfältet har varje person ansvar för sin egen kommentar. Se reglerna.
  • Donera gärna till NewsVoice, en gratistidning som är beroende av läsarnas stöd.
0 0 rösta
Artikelbetyg
Prenumerera
Notify of
guest
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
Se alla kommentarer