CBD-olja har ökat i popularitet på grund av dess möjliga hälsofördelar, men kan det också hjälpa till med viktminskning? Det finns fortfarande mycket att lära om CBD och kroppen, men här tar vi en titt på vad vetenskapen har att säga om detta ämne så här långt.
Vad är CBD?
En cannabinoid som kallas CBD finns i cannabisväxten. Cannabidiol orsakar inte ett “rus” eller har några andra berusande effekter, i motsats till THC, den berusande ingrediensen i marijuana. Det har kopplats till potentiella fördelar som lindring av ångest, obehag och inflammation och är inte beroendeframkallande.
Möjliga fördelar med CBD för viktminskning
Även om ytterligare forskning krävs tyder vissa tidiga resultat på att användning av cannabidiol (CBD) kan hjälpa till med viktminskning på specifika sätt. CBD har visat sig hjälpa på nedan sätt:
- CBD Stödjer goda sömnmönster, vilket kan påverka hormoner som är relaterade till hunger och mättnad.
- CBD kan också förbättra ämnesomsättningen genom att öka nedbrytningen av fett och minska lagringen.
- CBD kan hjälpa till att minska aptiten genom att blockera endocannabinoidreceptorer som är ansvariga för begär.
Ska jag ta CBD för viktminskning?
Det är bäst att rådgöra med din läkare innan du använder CBD-innehållande kosttillskott eller produkter; de kommer att kunna ge dig råd om det bästa tillvägagångssättet baserat på din unika situation.
Även om CBD vanligtvis betraktas som säkert, har rapporter om negativa effekter, inklusive illamående, yrsel och huvudvärk, gjorts. Därför är det alltid bäst att börja med en låg dos och gradvis höja den efter behov.
Vill du testa CBD, men vet inte vart du kan köpa?
Om du vill handla CBD-olja i sverige så är det några viktiga faktorer att tänka på. Du kan inte handla CBD i butik, utan endast online. Du får heller inte använda en CBD olja som har mer än 0.2% THC lagligt i sverige.
Naturecan är ett varumärke med sveriges största sortiment, högkvalitativ olja och helt utan THC (<0.01) så du kan känna dig trygg när du handlar.
Fler sätt att stödja viktminskning
Trots CBD:s potentiellt positiva effekter för viktminskning är det viktigt att komma ihåg att det bör användas tillsammans med andra hälsosamma livsstilsrutiner. Här är några ytterligare strategier som kan hjälpa dig på din viktminskningsresa:
- Ät en hälsosam, balanserad kost med mycket färsk frukt och grönsaker.
- Sikta på sju till åtta timmars sömn varje natt.
- Regelbunden motion kan ge stor effekt, även om du bara tar en rask promenad på 30 minuter varje dag.
- Drick mycket vatten; de flesta läkare rekommenderar två liter eller mer varje dag.
Om din läkare rekommenderar så kan du överväga att ta ett aptitdämpande eller fettförbrännande tillskott.
Även om det fortfarande finns mycket att upptäcka om cannabidiol (CBD), kan det i kombination med de ovan nämnda åtgärderna vara ett användbart verktyg för att hjälpa till med viktminskning.
Om du har några ytterligare frågor eller funderingar kring att använda CBD-produkter bör du prata med din läkare. Kom också ihåg att alltid börja med en låg dos och gradvis öka den vid behov. Vi rekommenderar cirka 20mg CBD per dag.
Sammanfattning
Att göra små ändringar i din mat och livsstil kan göra en stor skillnad även om viktminskning inte alltid är enkelt och kan vara ganska svårt. I kombination med god praxis kan cannabidiol (CBD) visa sig vara ett användbart verktyg för att hjälpa dig att uppnå ditt mål.
Innan du börjar använda några varor eller kosttillskott som innehåller cannabidiol, var noga med att prata med din läkare först om du tror att CBD kan stödja din viktminskningsresa.
Relaterat
- NewsVoice om CBD-olja