När det kommer till att minska vikt och midjemåttet har den konventionella uppfattningen alltid fått oss att hoppa upp på löpbandet, eller hänge sig åt högintensiv intervallträning.
Allt detta är bra saker – de är alla hälsosamma sätt att bränna kalorier och bli av med det där extra fettet. Men en av de gömda nycklarna till viktminskning är de aktiviteter man gör när man inte tränar. Vi talar om NEAT eller Non-Exercise Activity Thermogenesis.